Viernes 07 de Febrero, 2025

Los 6 hábitos esenciales para profundizar en la vida espiritual

A veces puede resultar difícil priorizar la oración y las prácticas espirituales en nuestras ocupadas vidas.

Por eso, si quieres crecer en tu vida espiritual, te sientes estancado o si quieres profundizar pero no sabes cómo, te recomendamos “Seis hábitos diarios para la resiliencia espiritual” del P. John O'Brien, SJ.

El padre O’Brien, director del Santuario Nacional de los Mártires Canadienses en Midland, Ontario, Canadá, indica que fortalecer la vida espiritual es un camino de toda la vida y que cada persona debe avanzar a su propio ritmo.

La guía puedes descargarla solo en inglés al final de la nota, pero además te entregamos un resumen de cada acción.

“Si queremos conocer y amar a Jesús, debemos pasar tiempo de calidad con Él, y eso debe ser diario. Es un trabajo de toda la vida, pero comenzamos hoy”, afirma el sacerdote.

Si bien en la guía no incluye los sacramentos, el padre O'Brien destaca que la Eucaristía y la Confesión son "las prácticas más importantes que conducen a la resiliencia espiritual" y deben ser parte habitual de la vida cristiana.

1. Oración de la mañana

La mañana y la noche son "momentos místicos" en los que estamos más cerca de Dios. Por eso, el sacerdote recomienda iniciar el día con una oración de entrega y confianza en el Señor.

2. Orar con las Escrituras

Dedicar un tiempo diario a la Sagrada Escritura es clave. El sacerdote sugiere métodos como la Liturgia de las Horas, el Rosario, la Lectio Divina o la meditación ignaciana. Para ello, recomienda:

• Elegir un pasaje de la Escritura con anticipación.

• Encontrar un espacio tranquilo.

• Adoptar una postura adecuada.

• Ser consciente de la presencia de Dios.

3. Contemplar algo hermoso

El sacerdote destaca la importancia de apreciar la belleza en el entorno, ya sea en la naturaleza, el arte o la música, como una forma de reconocer las huellas de Dios en el mundo.

4. Realizar una buena acción cada día

El padre O'Brien invita a adoptar esta práctica como un hábito natural. Desde ayudar a un vecino hasta colaborar en iniciativas comunitarias, estas acciones fomentan la caridad y la solidaridad.

5. Lectura espiritual

Muchos santos se han formado a través de la lectura espiritual, por lo que el P. O'Brien recomienda dedicar al menos diez minutos diarios a través de libros espirituales.

6. Examen de la tarde

Para cerrar el día, el sacerdote sugiere realizar un examen de conciencia en cinco pasos:

• Dar gracias a Dios por los beneficios recibidos.

• Pedir la gracia de conocer los pecados.

• Reflexionar sobre el día y examinar las propias acciones.

• Pedir perdón a Dios por las fallas.

• Resolver hacer mejor las cosas y mirar con esperanza el futuro.

 

Según el padre O'Brien, estos seis hábitos, pueden transformar la vida espiritual cuando se practican con perseverancia y amor.

"Comienza hoy", exhorta el sacerdote, recordando que el crecimiento en la fe es un proceso constante.